Vivimos en un mundo acelerado, rodeados de estímulos, compromisos y estrés. A veces, nuestra mente y nuestro cuerpo piden una pausa, un respiro para volver al equilibrio. Aquí es donde descubrí el Reiki, una práctica japonesa que me cambió la forma de enfrentar el día.
El Reiki es una técnica de sanación energética en la que se canaliza energía universal a través de las manos, para armonizar cuerpo, mente y emociones. No es necesario creer en nada en particular, basta con estar abierto a experimentar. La primera vez que recibí Reiki sentí un calor agradable en el cuerpo y una profunda relajación, como si hubiera dormido varias horas en solo 20 minutos.
Incorporar esta práctica en mi rutina diaria ha sido un regalo. En los días más pesados, me tomo 10 minutos para hacer auto-Reiki: pongo las manos sobre mi corazón y mi abdomen, respiro profundo y dejo que la energía fluya. Esto me ayuda a calmar la mente, reducir el estrés y recuperar claridad.
Si nunca lo has probado, te invito a vivir la experiencia. No necesitas conocimientos previos ni equipo especial, solo un espacio tranquilo. Con el tiempo, puedes aprender técnicas básicas para aplicarlo a ti mismo o a otras personas. Es una herramienta simple, pero poderosa, para reconectar contigo mismo y recuperar la armonía en medio del caos cotidiano.
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